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Training vom 30.09.2013 – Rücken und Bizeps
Läuft alles super. Hab jetzt die Hammercurls mal rausgeschmissen, hab sie versucht aber da merk ich meinen Tennisarm zu heftig. Hier meine Einheiten:...
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Training vom 04.10.2013 – Rücken und Bizeps
Super Einheit. Alles lief gut. Hier meine Einheiten: Training-04-10-2013-Rücken-Bizeps-Nacken-Zwölfer-Tor The post Training vom 04.10.2013 – Rücken und Bizeps appeared first on Mein Trainingsblog.
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Training vom 07.10.2013 – Rücken und Bizeps
Training musste ich auf zwei Tage aufteilen, hatte am Montag Kopfschmerzen wie Hund, bin daher nur bis zum Lat-Zug gekommen und hab den Rest Gestern gemacht. Aber war alles nicht so prickelnd. Ich...
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Training vom 02.02.2015 – Beine, Bauch & Arme – 3 x 12 Wh.
Super Training. Konnte mich sehr gut konzentrieren. Hab alles geschafft. Beim nächsten mal wird alles erhöht. Hier meine Trainingseinheiten: Training-02-02-2015-beine-bauch-arme-3×12 The post Training...
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Training vom 06.02.2015 – Beine, Bauch & Arme – 3 x 12 Wh.
Am Freitag Beine, Bauch und Arme. Solides Training. Bei den Scullcrushern hab ich mich etwas mit dem Gewicht vertan. Anstatt geplante 37 sind 38 kg drauf gelandet. *g* Naja. Hier meine Einheiten:...
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Training vom 12.02.2015 – Beine, Bauch & Arme – 3 x 12 Wh.
Was für ein Training. Den letzten Plank und Supermann hab ich nicht mehr gepackt. Mir sind fast die Lichter ausgegangen. Echt heftig. Hier meine Einheiten: Training-12-02-2015-beine-bauch-arme-3×12 The...
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Training vom 17.02.2015 – Beine, Bauch & Arme – 3 x 12 Wh.
Es lief super. Beinheben hab ich nicht mehr gemacht, beim nächsten mal pack ich wieder Wadenheben mit rein. Wird mal wieder Zeit. Hier meine Einheiten: Training-17-02-2015-beine-bauch-arme-3×12 The...
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Training vom 23.02.2015 – Beine, Bauch & Arme – 3 x 12 Wh.
Tja. Ich muss erst mal mit dem Beintraining aussetzen. Am Samstag war ich mit meiner Familie im Schwimmbad und dort hab ich mir, wie auch immer, mein Knie verknackst, verdreht, ich weiß es nicht. Auf...
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Training vom 02.03.2015 – Beine, Bauch & Arme – 3 x 12 Wh.
Nachdem ich nun seit vorletztem Samstag immernoch leichte Schmerzen im linken Knie hab, bin ich gestern zum Arzt gegangen. Entwarnung, die Schmerzen kommen nur von dem noch vorhandenen Bluterguss im...
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Training vom 27.06.2014 – Arme – 5 x 5
Juhu. Endlich mal wieder ein Armtraining am Samstag. *g* Versuche das jetzt öfter unter zu bringen. Hier meine Einheiten: Training-27-06-2015-Arme-5×5 The post Training vom 27.06.2014 – Arme – 5 x 5...
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